Ma vision du sport
Pour moi, le sport est bien plus qu’une simple activité physique : c’est un moyen de se sentir bien dans son corps et dans sa tête, un véritable allié du quotidien.
Après une perte de poids importante, le Pilates et le fitness m’ont permis de me reconstruire, de retrouver confiance en moi et d’apprécier mon corps pour ce qu’il est, dans ses forces comme dans ses faiblesses.
Ma vision du sport repose sur le bien-être avant la performance. Il ne s’agit pas de se conformer à un idéal, mais de bouger pour se sentir mieux, plus fort et plus aligné avec soi-même.
C’est avec cette approche bienveillante que je crée un espace où chacun peut évoluer à son rythme et sans jugement. Mon approche mêle mouvement et équilibre, avec un mélange varié d’exercices tout en mettant au centre le bon positionnement et la respiration.
Qui suis-je
Après des années en surpoids, j’ai décidé de reprendre ma santé en main et ai eu recours à la sleeve. Ce parcours m’a profondément transformée, tant physiquement que mentalement, et m’a permis de redécouvrir mon corps à travers le sport, qui est rapidement devenu une véritable passion.
Aujourd’hui, en tant que coach sportive, je souhaite partager cette passion et accompagner chacun dans son propre cheminement vers le bien-être.
Mon approche repose sur l’inclusivité et la bienveillance, je propose des séances de fitness et de Pilates accessibles à tous, où le mouvement est bien plus qu’un simple exercice, c’est un outil puissant de connexion entre le corps et l’esprit.
Pour moi, le bien-être réside dans l’équilibre entre une vie active et une sérénité intérieure.
Ma philosophie, Cosy Mind & Happy Body, incarne cette vision d’une vie positive et authentique, où l’activité physique devient une source de prévention et de bonheur. J’accompagne mes élèves avec bienveillance, en les aidant à progresser à leur rythme, à se challenger et à redécouvrir le plaisir du mouvement.
Plus qu’un simple accompagnement sportif, je crée un espace sans jugement, où chacun peut évoluer avec confiance et sérénité.
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Je serais ravie de vous lire et de vous accompagner dans votre pratique. Chaque message compte, et je prendrai toujours le temps de vous répondre avec attention et bienveillance